مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد خطر الإصابة بمشكلات صحية لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل مرضى السكري.
تؤكد جمعية السكري في المملكة المتحدة أن الاهتمام بالقدمين يصبح شديد الأهمية في هذه الظروف، خصوصًا لمن يعانون من تلف الأعصاب الناتج عن السكري.
تشير ناتاشا مارسيلاند، كبيرة المستشارين السريريين في الجمعية، إلى أن ارتفاع مستويات السكر والضغط والكوليسترول يمكن أن يتسبب في تلف الأعصاب في القدمين، مما يؤثر على قدرة المصاب على الإحساس بالجروح أو الحروق.
وتضيف أن فقدان الإحساس قد يجعل الشخص غير واعٍ بالإصابات الصغيرة، مما يسمح بدخول البكتيريا وحدوث العدوى. كما يمكن أن تتفاقم مشاكل شائعة مثل البثور أو إصابات أصابع القدم إلى مضاعفات خطيرة قد تستدعي بتر القدم في بعض الحالات.
وأوضحت ناتاشا أن الطقس الحار قد يسبب تورماً في القدمين، مما يجعل الأحذية ضيقة ويضغط على الأصابع والكعبين، مما يزيد من احتمالية ظهور البثور والجروح. كما تحذر من ارتداء الأحذية غير المناسبة حتى وإن بدت مريحة؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل أو ظهور مشكلات جديدة.
اختيار الأحذية المريحة والمناسبة يلعب دوراً مهماً في تقليل الضغط على القدمين وتحسين الحركة وتقليل تأثيرها على الدورة الدموية أثناء المشي.
نصائح لحماية القدمين لمرضى السكري
- فحص الحذاء من الداخل والخارج قبل ارتدائه للتأكد من عدم وجود ما قد يسبب أي ضرر.
- اختيار جوارب مصنوعة من مواد تسمح بتنفس الجلد وامتصاص الرطوبة.
- تجنب الأحذية المفتوحة التي قد تسبب احتكاكاً أو بثور بين الأصابع.
- ارتداء أحذية توفر حماية جيدة لمنع تحول الإصابات البسيطة إلى قرح أو التهابات خطيرة.
كما توصي الجمعية بترطيب القدمين يومياً باستخدام كريم يحتوي على اليوريا للحفاظ على صحة الجلد. وينصح أيضاً باستخدام واقي شمس للقدمين الذي يحوي عامل حماية لا يقل عن 30، لحماية فعالة من الأشعة فوق البنفسجية UVA.
وتؤكد الجمعية على ضرورة تجنب المشي حافي القدمين، حتى على الشاطئ، لأن الرمال قد تصل إلى درجة حرارة عالية وتسبب حروقاً دون شعور الشخص بذلك بسبب ضعف الإحساس. يُفضل ارتداء أحذية مناسبة مثل الأحذية البلاستيكية أو المصنوعة من النيوبرين ذات النعال المطاطية أثناء التواجد على الشاطئ أو السباحة.