تُعتبر نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض المعدية التي تنتشر على مدار العام بين الكبار والصغار، وفي فصل الصيف قد تكون الإصابة أكثر حدة مقارنة ببقية فصول السنة.
علاج نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يتطلب أيضًا الراحة والتغذية السليمة وزيادة تناول السوائل الدافئة لتعزيز المناعة.
نصائح لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف
يؤكد الدكتور مجدي السعدني، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، أن برد الصيف هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، ولا تختلف كثيرًا عن نزلات البرد في الشتاء. ومع ذلك، فإن ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المتكرر للمكيفات قد يزيدان من الشعور بعدم الراحة. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد على التعافي سريعًا من برد الصيف:.
- زيادة شرب الماء والسوائل الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والشوربة لتعويض السوائل المفقودة.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جهاز المناعة على مقاومة الفيروس.
- تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والجوافة، مع اتباع نظام غذائي متوازن.
- استخدام خافض للحرارة أو مسكن للألم عند الحاجة وفق الإرشادات المناسبة، خاصة إذا كانت الحمى أو آلام الجسم مزعجة.
- الغرغرة بماء دافئ وملح قد تساعد في تخفيف التهاب الحلق.
- تجنب الانتقال المفاجئ بين الأماكن ذات الحرارة العالية والغرف شديدة البرودة، وضبط المكيف على درجة معتدلة.
- الابتعاد عن التدخين والأماكن المليئة بالدخان لأنه يزيد تهيج الجهاز التنفسي.
- غسل اليدين باستمرار واستخدام المناديل عند السعال أو العطس لتقليل انتشار العدوى.
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام دون تحسن، أو ارتفعت الحرارة بشكل شديد أو استمرت عدة أيام، وكان هناك ضيق في التنفس أو ألم شديد في الصدر، يجب استشارة الطبيب.