يشعر كثير من الأشخاص برعشة خفيفة ومتكررة في الجفن، تُعرف شائعًا باسم “رفرفة العين”، وقد تستمر لثوانٍ أو دقائق ثم تختفي من تلقاء نفسها. ورغم أنها قد تكون مزعجة أحيانًا، فإنها غالبًا ما تكون غير خطيرة. يحدث ارتعاش الجفن عادة نتيجة تقلصات عضلية لا إرادية، وقد يرتبط بعدة عوامل يومية شائعة.
ما الأسباب الأكثر شيوعًا؟
تشمل أبرز العوامل المرتبطة برفرفة العين:.
- التوتر والضغط النفسي
- قلة النوم أو الإرهاق
- الإفراط في تناول الكافيين
- إجهاد العين بسبب الشاشات أو القراءة لفترات طويلة
- جفاف العين لدى بعض الأشخاص
هل تحتاج إلى علاج؟
في معظم الحالات، تختفي رفرفة الجفن تلقائيًا خلال فترة قصيرة دون الحاجة إلى علاج خاص، خاصة بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتقليل مسببات الإجهاد.
كيف يمكن التخفيف منها؟
- النوم لساعات كافية
- تقليل الكافيين إذا كان يُستهلك بكميات كبيرة
- أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات
- استخدام قطرات مرطبة للعين عند الحاجة وبعد استشارة المختص
متى تصبح رفرفة العين مقلقة؟
ينبغي مراجعة الطبيب إذا استمر الارتعاش لعدة أسابيع، أو امتد إلى أجزاء أخرى من الوجه، أو صاحبه احمرار شديد، أو تورم، أو تدلٍ في الجفن، أو تغير في الرؤية.
يؤكد المتخصصون أن رفرفة العين تكون في أغلب الأحيان مرتبطة بالإجهاد أو قلة النوم، لكن استمرارها لفترة طويلة يستحق التقييم الطبي للاطمئنان على السبب.