خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين بمعدل مرتين أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%.
السلمون يقلل خطر الوفاة مبكرًا بنسبة 33 %
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، أوضحت الدراسة التي أجريت في كلية الطب بجامعة ساوث داكوتا الأمريكية على 2500 شخص من كبار السن، أن الأشخاص الذين لديهم كميات أعلى من مادة أوميجا 3 كانوا أقل عرضة للوفاة خلال السنوات السبع التالية بنسبة 33 %، كما كانوا أقل عرضة بنسبة 39% للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وأشارت الدراسة إلى أن الأحماض الدهنية المتوفرة بكثرة في الأسماك الدهنية تعد الأفضل على الإطلاق فيما يتعلق بخفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم وهو أحد المسببات الرئيسية لأمراض القلب.
من جانبه، قال المشرف على الدراسة الدكتور وليم هاريس: نعلم جميعا أن مستوى الكوليسترول في الدم يعد أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية.