يستيقظ بعض الأشخاص أحيانًا وهم يشعرون بتنميل أو وخز في إحدى اليدين أو كلتيهما، وقد يختفي هذا الإحساس بعد دقائق من تحريك اليد. ورغم أن هذه الحالة غالبًا ما تكون مؤقتة، فإن تكرارها بشكل مستمر قد يشير إلى مشكلة تستدعي التقييم.
وفقًا لموقع كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic)، يحدث تنميل اليدين عادة نتيجة ضغط مؤقت على الأعصاب أو الأوعية الدموية أثناء النوم، لكنه قد يرتبط أحيانًا بحالات صحية أخرى.
لماذا يحدث وخز اليدين ليلًا؟
تشمل الأسباب الشائعة:.
- النوم على الذراع لفترة طويلة
- وضعية نوم تضغط على الأعصاب
- متلازمة النفق الرسغي
- بعض مشكلات الرقبة التي تؤثر في الأعصاب
- بعض الأمراض المزمنة التي قد تؤثر في الأعصاب الطرفية
متى يختفي التنميل؟
في الحالات البسيطة، يختفي الوخز خلال دقائق بعد تغيير وضعية اليد أو تحريك الأصابع واستعادة تدفق الدم بشكل طبيعي.
كيف يمكن تقليل حدوثه؟
- تجنب النوم فوق الذراع
- استخدام وسادة تدعم الرقبة بشكل مناسب
- تغيير وضعية النوم عند الاستيقاظ ليلًا
- ممارسة تمارين التمدد إذا أوصى بها الطبيب
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا تكرر التنميل بشكل متواصل، أو صاحبه ضعف في اليد، أو فقدان للإحساس، أو امتد إلى أجزاء أخرى من الجسم، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب.
يؤكد المتخصصون أن وخز اليدين أثناء النوم غالبًا ما يكون غير مقلق، لكن استمراره أو تكراره قد يكون مؤشرًا على مشكلة تحتاج إلى تشخيص مبكر.