أصبح الموت المفاجئ بين الشباب من الظواهر المتزايدة في الآونة الأخيرة، مما أثار حالة من القلق وأدى إلى زيادة التساؤلات حول أسبابه.
غالبًا ما تعود الأسباب إلى الجلطات القلبية التي باتت تنتشر بشكل ملحوظ بين هذه الفئة العمرية، حيث يتأخر إسعاف المصابين مما يؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان.
ويشير الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن الكثيرين يعتقدون أن الجلطات القلبية تقتصر على الأشخاص فوق سن الستين، لكن الواقع يكشف عن تزايد الحالات بين الشباب في العشرينيات والثلاثينيات وحتى قبل سن الأربعين. ويرجع ذلك إلى وجود عوامل خطر تظهر مبكرًا وتتراكم مع مرور الزمن.
6 أسباب لارتفاع حالات جلطات القلب بين الشباب
وأضاف حسين أن الأسباب الرئيسية لزيادة جلطات القلب بين الشباب تتضمن:.
- اتباع نظام غذائي غير صحي، حيث يسهم الإفراط في تناول الوجبات السريعة والسكريات والدهون المشبعة والمتحولة في تراكم الدهون داخل الشرايين على المدى الطويل
- قلة النشاط البدني والخمول، مما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري، وهي عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
- التوتر المزمن والضغوط النفسية المستمرة قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهابات في الجسم، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب
- التدخين بجميع أشكاله بما في ذلك السجائر الإلكترونية، حيث تلحق الضرر بجدران الأوعية الدموية وتزيد من احتمالية تكوّن الجلطات
- السمنة وزيادة الوزن، حيث يشكل الوزن الزائد عبئًا إضافيًا على القلب ويرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول
- عدم السيطرة الجيدة على السكري وارتفاع ضغط الدم يعدان من أبرز عوامل الخطورة للإصابة بالجلطات القلبية
علامات يجب التنبه لها
وتابع حسين أن هناك علامات ينبغي عدم تجاهلها، منها:.
- ألم أو ضغط أو إحساس بثقل في منتصف الصدر
- ضيق في التنفس
- ألم يمتد إلى الذراع أو الكتف أو الرقبة أو الفك أو الظهر
- تعرق بارد أو غثيان أو دوخة مفاجئة
- إرهاق شديد وغير معتاد، خاصة إذا ظهر بشكل مفاجئ
وأوضح الدكتور شريف حسين أنه إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من 10 إلى 15 دقيقة أو كانت شديدة، فلا ينبغي الانتظار حتى تزول من تلقاء نفسها بل يجب التوجه فورًا إلى أقرب قسم طوارئ لأن سرعة التدخل الطبي قد تحدث فرقًا كبيرًا في إنقاذ عضلة القلب.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
كما أضاف حسين أنه للحفاظ على صحة القلب يجب اتباع بعض النصائح منها:.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام حتى لو كان بالمشي لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع
- اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل الأطعمة المصنعة والسكريات
- الحفاظ على وزن صحي
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تعلم إدارة التوتر بطرق صحية
- الابتعاد عن التدخين والسجائر الإلكترونية
- متابعة ضغط الدم ومستوى السكر والكوليسترول بصورة دورية خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي مع أمراض القلب