في إطار جهودها المستمرة للتوعية الدوائية وتصحيح المفاهيم الخاطئة لدى المواطنين، حذرت هيئة الدواء المصرية (EDA) من الاعتقاد السائد بأن الفيتامينات والمكملات الغذائية آمنة تمامًا ويمكن تناولها بأي كميات دون ضوابط أو استشارة طبية.
وأوضحت الهيئة، في منشور توعوي جديد ضمن حملاتها لتصحيح المفاهيم المغلوطة، أن المقولة المتداولة حول “أمان الفيتامينات المطلق وإمكانية أخذها بأي كمية” هي مجرد شائعة غير صحيحة. وأكدت أن الحقيقة العلمية تشير إلى أن الإفراط في تناول بعض الفيتامينات أو زيادتها عن المعدلات الطبيعية في الجسم قد يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية خطيرة.
مخاطر الإفراط في الفيتامينات والمكملات
وأشارت هيئة الدواء إلى أن الفيتامينات، وخاصة تلك التي تذوب في الدهون مثل (فيتامين أ، د، هـ، ك)، تتراكم في أنسجة الجسم والكبد عند تناولها بجرعات زائدة عن الحاجة. وهذا يعرض الصحة لسمّية دوائية ومشاكل صحية تتنوع بين:.
- تأثر وظائف الكبد والكلى نتيجة الضغط الزائد في التعامل مع الجرعات العالية وتراكم المعادن أو الفيتامينات.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان، القيء، وآلام المعدة الشديدة.
- ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم عند الإفراط في تناول فيتامين (د)، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى.
توصية هيئة الدواء المصرية
شددت الهيئة على أهمية عدم تناول أي مكملات غذائية أو فيتامينات إلا بعد إجراء التحاليل الطبية اللازمة واستشارة الطبيب المختص أو الصيدلي لتحديد الجرعة المناسبة وفقًا لاحتياج كل حالة. وأكدت أن “الاعتدال والالتزام بالإرشادات الدوائية هما الأساس للحفاظ على الصحة العامة”.