حذرت وزارة الصحة من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات دون استشارة الطبيب أو الصيدلي، مشددة على أن الاعتقاد السائد بأن جميع المكملات آمنة ولا تسبب أي أضرار هو مفهوم خاطئ قد يعرض الصحة لمضاعفات يمكن تجنبها.
أدوية تصرف دون وصفة طبية
وأوضحت الوزارة في منشور توعوي أن المكملات الغذائية، رغم دورها في تعويض بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن، يمكن أن تتفاعل مع الأدوية التي يتناولها المريض، سواء كانت موصوفة من الطبيب أو أدوية تصرف دون وصفة طبية، مما قد يؤثر على فاعلية العلاج أو يزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها.
وأضافت الوزارة أن تناول أكثر من مكمل غذائي في الوقت نفسه دون إشراف طبي قد يؤدي إلى تداخلات بين مكوناتها، مما يزيد من خطر التعرض لمضاعفات صحية، خاصة لدى كبار السن والمرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة، وكذلك الحوامل والمرضعات.
وأكدت الوزارة أن احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن تختلف من شخص لآخر، ولا توجد جرعة موحدة تناسب الجميع. حيث تتحدد الكميات الموصى بها وفق الحالة الصحية والعمر والجنس وطبيعة النظام الغذائي. كما أشارت إلى أن احتياجات الرجال تختلف عن النساء، وتختلف احتياجات الأطفال عن البالغين، وكذلك الحوامل والمرضعات.
وشددت وزارة الصحة على أن الإفراط في تناول بعض الفيتامينات قد يكون ضارًا، خاصة تلك التي تذوب في الدهون والتي تتراكم داخل الجسم عند تناولها بكميات زائدة. لذا يجب الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب.
ودعت الوزارة المواطنين إلى عدم استخدام المكملات الغذائية كبديل للنظام الغذائي الصحي، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للحصول على العناصر الغذائية اللازمة. بينما تستخدم المكملات فقط عند الحاجة الطبية وبعد تقييم الحالة من قبل المختصين، حفاظًا على الصحة وضمان تحقيق أقصى استفادة دون التعرض لأي مخاطر.