يعاني بعض الأشخاص من شعور دائم ببرودة في اليدين أو القدمين، حتى في الأجواء المعتدلة. قد يكون هذا الأمر طبيعيًا لدى البعض، لكنه في بعض الأحيان قد يرتبط بضعف تدفق الدم أو بحالات صحية تحتاج إلى متابعة.
وفقًا لمؤسسة مايو كلينك، فإن برودة الأطراف تحدث غالبًا نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى اليدين أو القدمين. وعلى الرغم من أنها قد تكون استجابة طبيعية للبرد، إلا أن استمرارها أو ظهور أعراض أخرى قد يستدعي تقييمًا طبيًا.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى برودة اليدين والقدمين؟
- التعرض لدرجات حرارة منخفضة.
- ضعف الدورة الدموية.
- فقر الدم.
- قصور الغدة الدرقية.
- داء رينود، الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية في الأطراف.
- بعض الأمراض التي تؤثر على الأعصاب.
كيف يمكن التخفيف من هذه الحالة؟
- ارتداء ملابس مناسبة مثل القفازات والجوارب في الأجواء الباردة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
- الامتناع عن التدخين.
- الحفاظ على ترطيب الجسم.
- علاج السبب الأساسي إذا تم تشخيصه.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح باستشارة الطبيب إذا كانت برودة الأطراف متكررة أو شديدة، أو كانت مصحوبة بتغيرات في لون الجلد، أو ألم، أو تنميل، أو ظهور تقرحات في الأصابع.
يؤكد المتخصصون أن برودة اليدين والقدمين ليست دائمًا مدعاة للقلق، لكنها قد تشير أحيانًا إلى حالة صحية تحتاج إلى التشخيص والعلاج.