يعاني الكثير من الأشخاص من برودة في اليدين أو القدمين، خاصة في فصل الشتاء أو عند الجلوس في أماكن مكيفة. لكن استمرار هذا الشعور حتى في الأجواء المعتدلة قد يثير تساؤلات حول أسبابه.
وفقًا لموقع كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic)، فإن برودة الأطراف قد تكون استجابة طبيعية لانخفاض درجات الحرارة، لكنها قد ترتبط أحيانًا بضعف الدورة الدموية أو حالات صحية أخرى تستدعي التقييم.
لماذا تصبح اليدان والقدمان باردتين؟
يحدث ذلك عندما يوجه الجسم الدم إلى الأعضاء الحيوية للحفاظ على درجة حرارتها، مما يقلل تدفقه مؤقتًا إلى الأطراف.
أسباب محتملة.
تشمل أبرز الأسباب:.
- التعرض لدرجات حرارة منخفضة
- ضعف الدورة الدموية
- فقر الدم
- قصور الغدة الدرقية
- ظاهرة رينود، التي تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين عند التعرض للبرد أو التوتر
كيف يمكن التخفيف منها؟
يوصي الأطباء بـ:.
- ارتداء ملابس وقفازات وجوارب مناسبة في الطقس البارد
- الحفاظ على النشاط البدني لتحسين الدورة الدموية
- تجنب التدخين لأنه قد يضيق الأوعية الدموية
- شرب كمية كافية من السوائل
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا كانت برودة اليدين أو القدمين مستمرة، أو صاحبتها تغيرات في لون الجلد، أو ألم شديد، أو خدر، أو ظهور تقرحات، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب.
يؤكد المتخصصون أن برودة الأطراف غالبًا ما تكون غير مقلقة، لكنها قد تشير في بعض الحالات إلى مشكلة صحية تحتاج إلى التشخيص والعلاج.