قد يرسل الجسم إشارات واضحة عندما لا يحصل على الكمية الكافية من الغذاء والطاقة اللازمة لأداء وظائفه اليومية.
في هذا الفيديو، نستعرض 6 علامات تحذيرية قد تشير إلى عدم الحصول على تغذية كافية، مع التأكيد على أهمية الانتباه لاحتياجات الجسم وعدم تجاهل إشارات الجوع أو التعب.
تتفاوت احتياجات الغذاء من شخص لآخر بناءً على العمر والنشاط والحالة الصحية، لذا لا توجد كمية واحدة تناسب الجميع.