وجهت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، مجموعة من الإرشادات الطبية الهامة لمساعدة المواطنين على الوقاية من مخاطر الطقس شديد الحرارة، وتقليل فرص التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس، وذلك تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة.
وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي نشرته عبر صفحاتها الرسمية، أن اتباع الإجراءات الوقائية يسهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة خلال فترات الحر الشديد. ودعت المواطنين إلى الالتزام بعدد من الإرشادات الأساسية.
4 نصائح مهمة لمواجهة الطقس شديد الحرارة.
وشملت الإرشادات تجنب الخروج أو ممارسة الأنشطة البدنية المجهدة خلال ساعات ذروة ارتفاع درجات الحرارة، مع الحرص على البقاء في الأماكن الظليلة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس عند الاضطرار للخروج.
كما أوصت الوزارة بقضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا في مكان بارد أو مكيف الهواء لمساعدة الجسم على استعادة توازنه الحراري، بالإضافة إلى متابعة النشرات الجوية والتحذيرات الرسمية الصادرة عن الجهات المختصة بشأن موجات الحر.
وأكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الالتزام بهذه الإرشادات، خاصة لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، باعتبارهم الأكثر عرضة لمضاعفات الطقس الحار. ودعت المواطنين إلى التواصل مع الخط الساخن 105 للحصول على الإرشادات الطبية أو عند الاشتباه في الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.