تتعرض بشرة الجسم خلال فصل الصيف للعديد من العوامل التي تؤثر على صحتها ومظهرها، وعلى رأسها أشعة الشمس القوية وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.
على الرغم من أهمية التعرض المعتدل لأشعة الشمس للحصول على فيتامين “د”، فإن التعرض لفترات طويلة قد يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان جزء من رطوبتها، بالإضافة إلى الشعور بالحرارة والاحمرار، وقد يسبب اسمرارًا غير متجانس في بعض المناطق.
لذا، فإن العناية بالجسم بعد العودة من الشاطئ أو قضاء وقت طويل خارج المنزل لا تقل أهمية عن استخدام واقي الشمس قبل الخروج.
وصفات طبيعية للعناية بالجسم بعد التعرض للشمس
يمكن لبعض الوصفات الطبيعية، عند استخدامها بالطريقة الصحيحة، أن تمنح البشرة إحساسًا بالانتعاش وتساعد على ترطيبها وتهدئتها. ويجب أيضًا اتباع روتين صحي يعتمد على شرب الماء واستخدام المرطبات المناسبة، وهو ما نستعرضه من خلال التقرير التالي وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
جل الصبار الطبيعي لتهدئة البشرة.
يعتبر جل الصبار (الألوفيرا) من أشهر المكونات الطبيعية المستخدمة بعد التعرض للشمس، لما يتميز به من قوام خفيف وإحساس فوري بالبرودة يساعد على تهدئة البشرة.
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من جل الصبار الطبيعي.
ملعقة صغيرة من ماء الورد (اختياري).
طريقة الاستخدام:
يخلط جل الصبار مع ماء الورد، ثم يوضع على المناطق المعرضة للشمس لمدة 20 دقيقة. وبعد ذلك يُترك حتى تمتصه البشرة أو يُشطف بالماء الفاتر حسب الرغبة. تساعد هذه الوصفة على تقليل الشعور بالسخونة وترطيب الجلد، خاصة إذا كان جل الصبار محفوظًا داخل الثلاجة قبل الاستخدام.
وصفة الزبادي والشوفان للبشرة المجهدة.
يمتاز الزبادي باحتوائه على مكونات تمنح البشرة إحساسًا بالراحة، بينما يعمل الشوفان على تهدئة الجلد وتقليل الشعور بالجفاف.
المكونات:
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون ناعمًا.
طريقة الاستخدام:
تمزج المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة ناعمة، ثم توزع على الجسم في المناطق التي تعرضت للشمس لمدة 15 إلى 20 دقيقة. وبعدها تُغسل بالماء الفاتر. تعد هذه الوصفة مناسبة للبشرة التي تشعر بالشد والجفاف بعد يوم طويل في الشمس.
الخيار والنعناع لإنعاش الجسم.
الخيار غني بالماء بينما يمنح النعناع إحساسًا بالانتعاش، لذا يعتبر هذا المزيج مناسبًا خلال الأيام شديدة الحرارة.
المكونات:
نصف ثمرة خيار.
عدة أوراق من النعناع.
ملعقة صغيرة من جل الصبار.
طريقة التحضير:
يضرب الخيار مع النعناع في الخلاط، ثم يضاف جل الصبار. يُوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. تساعد هذه الوصفة على تهدئة الجلد ومنحه شعورًا بالانتعاش بعد التعرض للحرارة.
ماسك العسل وجل الصبار للترطيب.
العسل يعد من المكونات الطبيعية التي تساعد على الاحتفاظ برطوبة البشرة، بينما يعزز جل الصبار الشعور بالتهدئة.
المكونات:
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
طريقة الاستخدام:
تمزج المكونات جيدًا ثم توضع طبقة رقيقة على الجسم لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر. يفضل استخدام هذه الوصفة مساءً بعد الاستحمام للحصول على أفضل ترطيب.
حمام الشوفان لراحة الجسم.
If كان الجسم بالكامل يشعر بالإجهاد بعد التعرض للشمس، فإن حمام الشوفان يعد وسيلة طبيعية لطيفة لذلك.
الطريقة:
يضاف كوب من الشوفان المطحون إلى ماء الاستحمام الفاتر، ثم يجلس الشخص في الماء لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. يساعد ذلك على تهدئة البشرة الجافة ويمنح الجسم إحساسًا بالراحة والاسترخاء.
كمادات الشاي الأخضر الباردة.
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية مضادة للأكسدة ويمكن استخدامه في صورة كمادات باردة للمناطق الأكثر تعرضًا للشمس.
الطريقة:
يحضر كوب من الشاي الأخضر ثم يترك حتى يبرد تمامًا داخل الثلاجة. بعدها تُغمس قطعة قطن أو منشفة ناعمة فيه وتُوضع على الجلد لمدة عشر دقائق. تعد هذه الطريقة مناسبة للذراعين والكتفين والساقين بعد العودة من الخارج.
وصفة الخيار والزبادي للمناطق الداكنة.
<p قد يؤدي التعرض المستمر للشمس إلى تفاوت لون البشرة في بعض المناطق.
*المكونات:*