أوضح الدكتور أندريه كوندراخين، اختصاصي أمراض القلب، أن معالجة انخفاض ضغط الدم يمكن أن تتم بطرق بسيطة بعيدًا عن الأدوية، حيث يهدف ذلك إلى زيادة حجم السوائل داخل الأوعية الدموية لتحقيق ضغط مناسب على جدرانها وتعزيز تدفق الدم.
يمكن استخدام الملح لتحقيق هذا الغرض لأنه يساعد في احتباس السوائل، ونصح بتناول أطعمة مثل المخللات والرنجة ورقائق البطاطس والخبز الأسمر المملح، إضافة إلى شرب المياه المعدنية الغنية بالأملاح.
كما أشار إلى الدور الذي تلعبه المنتجات المحتوية على الكافيين مثل الكاكاو والقهوة والشاي في توفير راحة مؤقتة، حيث يحتوي الشاي على التانينات التي تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وبالتالي رفع ضغط الدم، كما يساهم السكر في رفع ضغط الدم عند دخوله مجرى الدم، وإذا لم يكن الضغط مرتفعًا بالفعل، فإن السكر يجذب الماء معه إلى مجرى الدم مما يسهم في زيادة الضغط.
تغيير وضعية الجسم يساهم في خفض ضغط الدم
وأشار أيضًا إلى أن تغيير وضعية الجسم مثل الاستلقاء مع رفع الساقين قد يكون خيارًا بسيطًا وفعّالًا، كما وضح الأكاديمي ليو بوكيريا الحدود الطبيعية لضغط الدم، مشيرًا إلى أن الضغط الانقباضي ينبغي ألا يتجاوز 140 بينما يجب أن يبقى الضغط الانبساطي دون 80 ملم زئبقي.