أكد معهد التغذية أن رفض الطفل تناول اللبن لا يعني بالضرورة تعرضه لنقص في الكالسيوم، مشيرًا إلى وجود العديد من المصادر الغذائية التي يمكن أن تساعد في توفير احتياجات الطفل اليومية من هذا العنصر المهم لبناء العظام والأسنان والحفاظ على نموه بصورة سليمة.
منتجات الألبان كأفضل مصادر الكالسيوم
وأوضح المعهد القومي للتغذية في فيديو توعوي أن منتجات الألبان تُعتبر من أفضل مصادر الكالسيوم، نظرًا لسهولة امتصاص الكالسيوم الموجود بها والاستفادة منه داخل الجسم. ومع ذلك، فإن اللبن ليس المصدر الوحيد للحصول على الكالسيوم، ويمكن تنويع النظام الغذائي للطفل وفقًا لاحتياجاته وحالته الصحية.
وأشار المعهد إلى وجود عدد من الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم، مثل السمسم والطحينة، والخضروات الورقية الداكنة، والحمص، والسردين. يمكن إدراج هذه الأطعمة ضمن الوجبات اليومية للطفل بصورة مناسبة لعمره وقدرته على تناولها.
كيفية التعامل مع الأطفال الذين يعانون من حساسية اللبن البقري
لفت معهد التغذية الانتباه إلى أن الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه بروتين اللبن البقري قد يحتاجون إلى تجنب منتجات الألبان التقليدية بناءً على تشخيص الطبيب. هنا يمكن الاعتماد على بدائل غذائية مناسبة ومصادر أخرى للكالسيوم، مع الحرص على أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ويغطي احتياجات الطفل من العناصر الغذائية المختلفة.
وأكد المعهد القومي للتغذية أهمية عدم إجبار الطفل على تناول اللبن إذا كان يرفضه. بل يمكن تقديم مصادر الكالسيوم في صور وأطعمة متنوعة تتناسب مع تفضيلاته، مع التنويع بين المصادر الغذائية.
وشدد على ضرورة الانتباه إلى أن احتياجات الأطفال من الكالسيوم تختلف حسب العمر. وفي حال وجود حساسية من اللبن أو صعوبة في تناول منتجات الألبان، يُفضل استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية لتحديد البدائل المناسبة وضمان حصول الطفل على احتياجاته الغذائية دون نقص.