مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني الكثيرون من احمرار البشرة وتهيجها نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، والرطوبة، والعرق، والعوامل البيئية المختلفة. وتُعتبر البشرة الحساسة الأكثر عرضة لهذه المشكلة، مما يدفع خبراء العناية بالجلد إلى التأكيد على أهمية اتباع روتين يومي يعتمد على الترطيب والحماية، بالإضافة إلى الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات.
يشير أطباء الجلدية إلى أن الوصفات الطبيعية لا تُغني عن استخدام واقي الشمس المناسب، لكنها قد تكون وسيلة فعالة لدعم صحة البشرة بعد التعرض للشمس، بشرط التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي من مكوناتها وتجربتها على جزء صغير من الجلد قبل استخدامها.
ومن أشهر الوصفات الطبيعية التي تساعد على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار هو ماسك جل الصبار (الألوفيرا)، حيث يُعرف جل الصبار بخصائصه المرطبة والمهدئة بفضل احتوائه على مركبات مضادة للالتهابات. يمكن استخدامه بوضع طبقة رقيقة من الجل الطبيعي على الوجه لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، ثم غسل البشرة بالماء الفاتر، مما يمنحها شعورًا بالانتعاش ويخفف من آثار التعرض لأشعة الشمس.
كما يُعتبر الخيار من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة خلال الصيف لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء ومضادات الأكسدة. يمكن تقطيع الخيار إلى شرائح ووضعها على الوجه أو هرسه للحصول على قناع طبيعي يترك لمدة 20 دقيقة، حيث يساعد ذلك في ترطيب البشرة وتهدئة الاحمرار وتقليل الانتفاخ.
ومن الوصفات الفعالة أيضًا ماسك الزبادي والعسل، إذ يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساهم في تهدئة البشرة، بينما يعمل العسل كمرطب طبيعي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. يمكن خلط ملعقة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل ثم توزيع الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
يُعتبر الشوفان أيضًا من المكونات الموصى بها لعلاج البشرة الحساسة، حيث يساعد في تهدئة التهيج وتقليل الاحمرار. يمكن تحضير قناع بسيط بمزج الشوفان المطحون مع القليل من الماء أو الزبادي حتى تتكون عجينة ناعمة، ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسلها.
كما يساهم ماء الورد المبرد في إنعاش البشرة وتهدئتها خاصة بعد العودة من الخارج. يمكن استخدامه بواسطة قطعة قطن تُمرر بلطف على الوجه أو حفظه في زجاجة بخاخ ورشه على البشرة لمنحها شعورًا بالبرودة والانتعاش.
ومن الوصفات الصيفية المنعشة أيضًا قناع البطاطس المبشورة، إذ تحتوي البطاطس على مركبات تساعد في تهدئة الجلد وتقليل الاحمرار الناتج عن التعرض للشمس. يمكن وضع البطاطس المبشورة على المناطق المتأثرة لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء البارد.
ولا تقتصر حماية البشرة من الاحمرار على استخدام الوصفات الطبيعية فقط، بل تعتمد أيضًا على اتباع مجموعة من العادات الصحية مثل شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامين “ج” وفيتامين “هـ” لما لهما من دور مهم في حماية الجلد من الإجهاد التأكسدي.
ينصح خبراء العناية بالبشرة باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية مناسب قبل الخروج بنحو 20 دقيقة وإعادة وضعه كل ساعتين عند التعرض المستمر لأشعة الشمس. كما يُفضل ارتداء القبعات والنظارات الشمسية والملابس القطنية الفاتحة التي تقلل تأثير الحرارة على الجلد.
يُنصح أيضًا بتجنب غسل الوجه بالماء شديد السخونة خلال الصيف لأنه قد يزيد جفاف البشرة وتهيجها مع استخدام غسول لطيف يناسب نوع البشرة ثم تطبيق كريم مرطب خفيف للحفاظ على توازن الرطوبة.
يؤكد الأطباء أن استمرار احمرار البشرة لفترات طويلة أو ظهور بثور أو حكة شديدة أو تقشر مؤلم يستدعي استشارة طبيب الجلدية لأن هذه الأعراض قد تشير إلى حروق شمس أو حساسية تحتاج إلى علاج متخصص.