مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، تتعرض البشرة في الصيف لعوامل كثيرة قد تؤثر على نضارتها ومرونتها. بينما تهتم العديد من النساء باستخدام واقي الشمس ومنتجات العناية بالبشرة، فإن بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة قد تسرّع من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد دون أن ينتبهن.
لا يرتبط ظهور التجاعيد بالعمر وحده؛ فالتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، والجفاف، وقلة النوم، وبعض أخطاء العناية بالبشرة يمكن أن تساهم في فقدان الجلد لمرونته وظهور علامات التقدم في العمر مبكرًا.
أخطاء بسيطة تسبب ظهور التجاعيد المبكرة
فيما يلي نستعرض أهم الأخطاء الصيفية التي قد تقع فيها النساء وتؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة، وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
1. إهمال واقي الشمس في الأيام الغائمة.
من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن واقي الشمس ضروري فقط في الأيام شديدة الحرارة أو عند الذهاب إلى الشاطئ. الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى البشرة حتى في الأيام التي لا تبدو فيها الشمس قوية، كما يمكن أن تتعرض لها البشرة أثناء القيادة أو المشي أو الجلوس بالقرب من النوافذ.
التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى أضرار تراكمية في الجلد، وقد يساهم في تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما من العناصر الأساسية المسؤولة عن تماسك البشرة ومرونتها. لذا، احرصي على استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية مناسب وتجديده وفق الإرشادات الموجودة على العبوة، خصوصًا عند التعرق أو قضاء وقت طويل خارج المنزل.
2. عدم إعادة وضع واقي الشمس.
وضع واقي الشمس صباحًا ثم نسيانه طوال اليوم لا يوفر الحماية نفسها مع استمرار التعرض للشمس والتعرق. ومع ارتفاع الحرارة، قد يقل وجود المنتج على سطح البشرة بسبب العرق والمسح المتكرر للوجه.
من الأفضل إعادة تطبيق واقي الشمس عند الحاجة، خاصة أثناء الخروج لفترات طويلة، مع الاهتمام بالمناطق المعرضة للشمس باستمرار مثل الوجه والرقبة وأعلى الصدر وظهر اليدين.
3. ترك البشرة تعاني من الجفاف.
قد تشعرين أن بشرتك دهنية أكثر في الصيف فتتوقفين عن استخدام المرطب، لكن زيادة الإفرازات الدهنية لا تعني بالضرورة أن البشرة لا تحتاج إلى الترطيب. الجفاف يجعل الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا وقد يمنح الوجه مظهرًا مرهقًا وأقل امتلاءً.
لذا اختاري مرطبًا خفيفًا يناسب طبيعة بشرتك بدلًا من إلغاء الترطيب تمامًا. ولا تقتصر العناية بالترطيب على الكريمات؛ فشرب كمية مناسبة من السوائل وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء يساعدان أيضًا على دعم احتياجات الجسم من السوائل.
4. الإفراط في غسل الوجه.
مع العرق والحرارة، قد تميلين إلى غسل وجهك مرات كثيرة خلال اليوم للتخلص من الدهون والشعور بالانتعاش. لكن الإفراط في التنظيف، خصوصًا باستخدام منظفات قوية، قد يضر بالحاجز الواقي للبشرة ويزيد الشعور بالجفاف والتهيج.
والأفضل استخدام منظف لطيف يناسب نوع البشرة مع تجنب الفرك القوي أو استخدام الماء شديد السخونة.
5. فرك الوجه بعنف لإزالة العرق.
مسح الوجه باستمرار بالمنشفة أو المناديل بطريقة قوية يعد من العادات التي قد تزيد تهيج البشرة، خاصة إذا كانت حساسة أو جافة. عندما تحتاجين إلى إزالة العرق، اضغطي برفق على البشرة بدلًا من فركها. كما يفضل استخدام منشفة ناعمة ونظيفة وتجنب تكرار لمس الوجه باليدين.
6. إهمال النظارات الشمسية.
النظارات الشمسية ليست مجرد إكسسوار صيفي؛ فهي تساعد على تقليل الحاجة إلى تضييق العينين عند التعرض للضوء القوي. وتكرار هذه الحركة قد يجعل الخطوط المحيطة بالعين أكثر وضوحًا مع الوقت.
اختاري نظارة شمسية توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية خاصة عند التعرض المباشر للشمس.
7. النوم المتأخر وعدم الحصول على نوم كافٍ.
الصيف قد يشجع على السهر سواء بسبب الخروج أو استخدام الهاتف أو تغير مواعيد النوم. لكن النوم الجيد يعد جزءاً مهماً من روتين العناية بالبشرة. قلة النوم قد تجعل البشرة تبدو أكثر إرهاقًا وباهتة كما قد تزيد وضوح الهالات والخطوط الدقيقة.
لذا حاولي الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة قدر الإمكان حتى خلال الإجازات.
8. إهمال الرقبة واليدين.
قد تضعين واقي الشمس والعناية المرطبة على الوجه ثم تتجاهلين الرقبة وظهر اليدين رغم أنهما من أكثر المناطق تعرضًا للشمس. ومع تراكم التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد تظهر التصبغات والخطوط وعلامات التقدم في العمر أيضًا في هذه المناطق.
9. استخدام مقشرات قوية بكثرة<pالرغبة في التخلص من الجلد الميت والدهون قد تدفع بعض النساء للإفراط في التقشير خلال الصيف ولكن استخدام المقشرات القوية أو تكرارها أكثر مما يلزم يمكن أن يسبب تهيج وجفاف ويضعف حاجز البشرة.
10. تجربة وصفات طبيعية عشوائية</h2<pانتشار وصفات البشرة المنزلية خلال الصيف قد يشجع على تجربة مكونات غير مناسبة للوجه خصوصاً الوصفات التي تعتمد على الليمون أو الخلطات الحمضية أو الفرك القاسي. بعض هذه المكونات قد تسبب تهيج البشرة أو تزيد حساسيتها للشمس ولذلك لا يعني كون المكون "طبيعيًا" أنه آمن للاستخدام الموضعي.
</h2</h2<pإذا أردتِ تجربة منتج جديد اختبريه بحذر وتوقفي عن استخدامه عند ظهور أي تهيج.
<h2</h2<p11 إهمال إزالة المكياج قبل النوم
<h2<pالحرارة والعرق والدهون تجعل البشرة أكثر عرضة لتراكم الشوائب خلال الصيف والنوم بالمكياج يمكن أن يزيد انسداد المسام وتهيج البشرة لذلك من الأفضل تنظيف الوجه جيداً قبل النوم ثم استخدام منتجات العناية المناسبة.
<h2</h2<p12 الإفراط في التكييف
<h2<pالجلوس لساعات طويلة في غرفة مكيفة يمكن أن يجعل الجو أكثر جفافاً وهو ما قد ينعكس سلباً على البشرة لدى بعض الأشخاص خصوصاً أصحاب البشرة الجافة.
<h2<pلذلك لا تهملي الترطيب أثناء وجودك في أماكن مكيفة واحرصي على شرب السوائل بانتظام وعدم الاعتماد فقط على الإحساس بالعطش لتحديد حاجتك إليها.
<h2كيف تحمين بشرتك من التجاعيد خلال الصيف؟</h2<pلا تحتاج مقاومة التجاعيد إلى روتين معقد بقدر ما تحتاج إلى الاستمرارية ابدئي بالحماية من الشمس واستخدمي واقي الشمس بانتظام واهتمي بالترطيب وتجنبي الإفراط في غسل البشرة أو تقشيرها.
<h2<pكما يفيد ارتداء القبعة والنظارات الشمسية والملابس التي توفر تغطية مناسبة عند التعرض للشمس لفترات طويلة بالإضافة إلى النوم الكافي والغذاء المتوازن.
<h2<pوالأهم ألا تنتظري ظهور التجاعيد حتى تبدئي الاهتمام ببشرتك فالعناية اليومية البسيطة والحماية من الشمس تعتبران أفضل الاستثمارات طويلة المدى للحفاظ على مظهر بشرتك صحي ونضر وأكثر مرونة.