مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، لا تقتصر المخاطر الصحية على الجفاف أو ضربات الشمس فقط، بل قد تؤثر موجات الحر أيضًا على الجهاز التنفسي، مسببة ضيقًا في التنفس لدى بعض الأشخاص، وخاصة كبار السن ومرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب.
وفقًا لتقرير نشره موقع Max Healthcare، فإن الطقس شديد الحرارة يفرض ضغطًا إضافيًا على القلب والرئتين، كما تسهم الرطوبة المرتفعة والجفاف وتلوث الهواء في زيادة صعوبة التنفس، خصوصًا لدى المصابين بأمراض مزمنة.
لماذا تسبب الحرارة ضيق التنفس؟
خلال موجات الحر، ترتفع درجة حرارة الجسم، مما يدفع القلب والرئتين إلى بذل مجهود أكبر للحفاظ على توازن الحرارة. كما يؤدي الهواء الساخن إلى تهيج الشعب الهوائية، بينما تحد الرطوبة المرتفعة من تبخر العرق، مما يزيد الشعور بالإجهاد وصعوبة التنفس.
ماذا تفعل عند الشعور بضيق التنفس؟
ينصح الخبراء باتباع عدد من الإجراءات السريعة لتخفيف الأعراض، أبرزها:.
- الانتقال فورًا إلى مكان بارد أو مكيف بعيدًا عن أشعة الشمس.
- الجلوس في وضع مريح يساعد على توسيع الرئتين.
- شرب الماء على دفعات صغيرة إذا كان المصاب واعيًا.
- ارتداء ملابس خفيفة وفك الملابس الضيقة.
- استخدام البخاخ الطبي لمرضى الربو أو الانسداد الرئوي المزمن وفقًا لتعليمات الطبيب.
- محاولة تهدئة المصاب وتشجيعه على التنفس ببطء.
من الأكثر عرضة للخطر؟
تزداد احتمالات الإصابة بضيق التنفس المرتبط بالحرارة لدى:.
- كبار السن.
- الأطفال والرضع.
- مرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن.
- مرضى القلب.
- العاملين في الأماكن المفتوحة.
- الأشخاص المصابين بالسمنة أو ضعف المناعة.
متى يجب التوجه إلى الطوارئ؟
يحذر الأطباء من تجاهل ضيق التنفس إذا صاحبه أي من الأعراض التالية:.
- ألم شديد في الصدر.
- ازرقاق الشفاه أو أطراف الأصابع.
- صعوبة التنفس أثناء الراحة.
- تسارع شديد في ضربات القلب.
- الإغماء أو اضطراب الوعي.
- الدوخة الشديدة أو الإرهاق المستمر.
كيف تحمي نفسك؟
للوقاية من مشكلات التنفس خلال موجات الحر، ينصح الخبراء بشرب الماء بانتظام وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة والبقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة ومتابعة جودة الهواء مع الالتزام بالأدوية الموصوفة لمرضى الأمراض التنفسية والقلبية.