كشفت دراسة علمية جديدة عن مفارقة لافتة في أنماط النوم بين الرجال والنساء، إذ أظهرت أن النساء يحصلن على نوم أفضل من الرجال وفقًا للقياسات العلمية، إلا أنهن أكثر ميلًا للشكوى من سوء جودة النوم مقارنة بالرجال، في حين يميل الرجال إلى تقييم نومهم بصورة أكثر إيجابية رغم تعرضهم لاستيقاظات ليلية متكررة.
دراسة جديدة تكشف مفارقة في النوم: النساء ينمن بشكل أفضل من الرجال
وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، اعتمدت الدراسة التي نُشرت في مجلة Sleep Advances، على تحليل بيانات نحو 500 مشارك خضعوا لمراقبة نشاط الدماغ والتنفس وحركات الجسم خلال النوم، قبل استطلاع آرائهم حول جودة نومهم. وأظهرت النتائج أن النساء قيّمن نومهن بأنه أقل جودة، رغم أن المؤشرات الموضوعية أكدت أنهن ينمن بصورة أفضل من الرجال.
وقال الدكتور توربيورن أكيرستيدت، الأستاذ الفخري بقسم علم الأعصاب السريري في معهد كارولينسكا بالسويد، إن النتائج تمثل مفارقة تحمل تفسيرًا محتملًا، موضحًا أن الرجال قد لا يدركون أو يتذكرون فترات الاستيقاظ القصيرة أثناء الليل بنفس دقة النساء، وهو ما ينعكس على تقييمهم الأكثر إيجابية لجودة النوم، رغم أن السبب وراء هذا الاختلاف لا يزال غير معروف.
معاناة الرجال الأكبر سنًا من تراجع في النوم العميق
وكشفت الدراسة أيضًا أن النساء كن أكثر دقة في تقدير عدد مرات استيقاظهن خلال الليل، بينما قلل الرجال من تقدير هذه الفترات، كما تبين أن الفجوة بين الجنسين تصبح أكثر وضوحًا مع التقدم في العمر، إذ يعاني الرجال الأكبر سنًا من تراجع في النوم العميق وزيادة عدد مرات الاستيقاظ، في حين ظل تدهور النوم لدى النساء أقل حدة، رغم استمرار شعورهن بأن جودة نومهن أسوأ.
وتتزامن هذه النتائج مع استطلاع حديث أظهر أن 77% من النساء يعانين من ليالٍ بلا نوم، مقابل 62% من الرجال، فيما جاءت الضغوط النفسية والمالية ومتطلبات العمل والقلق الاجتماعي في مقدمة أسباب اضطرابات النوم. ويحذر خبراء الصحة من أن قلة النوم ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالالتهابات والسمنة والأمراض المزمنة، كما قد ترفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مما يؤكد أهمية الحصول على نوم صحي ومنتظم للحفاظ على الصحة العامة.