تهتم الأمهات كثيرًا بتغذية أطفالهن لضمان نموهم بشكل صحي وحمايتهم من أنيميا فقر الدم، بالإضافة إلى تقوية عظامهم ومناعتهم، وذلك حفاظًا على صحتهم.
تشكو بعض الأمهات من أن الأطفال لا يفضلون الجلوس لتناول الطعام، لذا يُسمح لهم بمشاهدة التلفاز أثناء الوجبة.
تقول الدكتورة مفيدة الشلقاني، استشارية التغذية العلاجية، إن تناول الطعام أمام التلفزيون أو الهاتف قد يبدو وسيلة سهلة لإلهاء الطفل أثناء الوجبة، لكن هذه العادة قد تؤثر على طريقة تناوله للطعام وقدرته على الانتباه إلى إشارات الجوع والشبع.
مخاطر ترك الطفل أمام التلفاز أثناء تناول الطعام
وأضافت مفيدة أن من مخاطر ترك الطفل أمام التلفاز أثناء تناول الطعام ما يلي:.
- يقلل الانتباه إلى إشارات الشبع؛ فعندما يكون الطفل مندمجًا في مشاهدة الرسوم المتحركة أو البرامج، قد ينشغل عن الطعام نفسه، فلا ينتبه جيدًا إلى كمية الطعام التي تناولها أو إلى الإحساس بالشبع. لذلك، قد يستمر في تناول الطعام لمجرد استمرار المشاهدة وليس لأنه ما زال جائعًا.
- يشجع على تناول كميات أكبر؛ إذ يمكن أن يؤدي عدم التركيز أثناء الوجبة إلى أكل الطفل بصورة تلقائية، مما يجعله يتناول كمية أكبر من احتياجه المعتاد دون أن يشعر بذلك. ومع تكرار هذه العادة، قد تزداد احتمالية زيادة الوزن.
- يؤثر في عادات الطفل الغذائية؛ فالطفل يحتاج إلى تعلم تناول الطعام ببطء والانتباه إلى مذاقه وقوامه والشعور بالجوع والشبع. وجود الشاشة أثناء الوجبة يجعل الطعام مرتبطًا بالمشاهدة بدلاً من كونه وقتًا هادئًا لتناول الطعام والتفاعل مع الأسرة.
- يسبب الشعور بالامتلاء وعدم الراحة؛ فتناول الطعام بسرعة أو بكميات أكبر من المعتاد قد يؤدي إلى الانتفاخ أو عسر الهضم والشعور بالامتلاء، وقد يصاحبه أحيانًا ارتجاع أو غثيان.
لذا، حاولي أن تكون وجبات الطفل بعيدة عن التلفزيون والهاتف قدر الإمكان، مع تقديم الطعام على مائدة الأسرة وترك الطفل يتناول وجبته بهدوء مع احترام إشارات الجوع والشبع لديه.