مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مخاطر الإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري، حيث قد تظهر حالات من الإغماء والهبوط الحاد في الدورة الدموية وفقدان الوعي نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح.
ولا تقتصر هذه المشكلات على كبار السن فقط، بل قد تصيب الشباب أيضًا، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس أو العمل في أماكن حارة مع إهمال شرب المياه.
غدًا، ستشهد درجات الحرارة ارتفاعًا لتقترب من 50 درجة نهارًا، مما يشكل العديد من المخاطر على الكبار والصغار، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر.
يقول الدكتور كريم شرابي، أخصائي رعاية مركزة وحالات حرجة، إن الحر الشديد يسبب زيادة في التعرق وعندما يفقد الجسم السوائل دون تعويضها، ينخفض حجم الدم داخل الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. وهذا بدوره يقلل من وصول الدم والأكسجين إلى المخ وبقية أعضاء الجسم، فتظهر أعراض مثل الدوخة والإرهاق والصداع، وقد يصل الأمر إلى الإغماء أو الإصابة بالإجهاد الحراري.
وأضاف شرابي أن الجفاف الشديد قد يزيد من لزوجة الدم، وهو أحد العوامل التي قد تسهم في زيادة خطر تكون الجلطات لدى الأشخاص المعرضين لذلك، خاصة إذا اجتمع مع عوامل خطورة أخرى مثل أمراض القلب أو السكري أو التدخين أو قلة الحركة.
فئات معرضة لمضاعفات الطقس الحار
وتابع أن هناك فئات أكثر عرضة لمضاعفات الحر والجفاف:.
- مرضى السكري.
- مرضى القلب والأوعية الدموية.
- مرضى الضغط المنخفض.
- كبار السن.
- الأطفال الصغار.
- العاملون في الأماكن المكشوفة وتحت أشعة الشمس.
علامات قد تدل على الجفاف
وأوضح الدكتور كريم شرابي أن هناك علامات تشير إلى الإصابة بالجفاف، منها:.
- الشعور بالعطش الشديد.
- جفاف الفم والشفاه.
- الدوخة أو الدوار.
- الصداع.
- قلة التبول أو تغير لون البول إلى الأصفر الداكن.
- الشعور بالإرهاق والخمول.
طرق الوقاية من موجات الطقس الحار
وأضاف أخصائي الحالات الحرجة أنه للوقاية من مخاطر الطقس شديد الحرارة، يجب اتباع بعض النصائح:.
- شرب المياه بانتظام على مدار اليوم حتى إذا لم تشعر بالعطش.
- توزيع كمية المياه على فترات وعدم شرب كمية كبيرة دفعة واحدة.
- تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة بين الظهر والعصر.
- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وخفيفة.
- الحرص على تعويض السوائل بعد التعرق أو ممارسة الرياضة.
- الاهتمام بترطيب الأطفال وكبار السن لأن الإحساس بالعطش لديهم قد يكون أقل وضوحًا.